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Jan 04, 2024

14 meilleurs bureaux debout pour une FMH améliorée

Par Thea Jeffreys Si vous vous demandez si l'un des meilleurs bureaux debout sera la clé pour améliorer votre vie professionnelle, nous avons un spoiler pour vous… ils le feront. Ce n'est pas une nouvelle nouvelle que d'être assis

Par Thea Jeffreys

Si vous vous demandez si l'un des meilleurs bureaux debout sera la clé pour améliorer votre vie professionnelle, nous avons un spoiler pour vous… ils le feront. Ce n'est pas une nouvelle nouvelle que rester assis pendant des périodes prolongées est mauvais pour la santé – en fait, il y a 70 ans, des chercheurs ont découvert que les conducteurs de bus à impériale étaient deux fois plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque que leurs homologues conducteurs – cependant, depuis que nous avons tous commencé à travailler à la maison au moins une ou deux fois par semaine et en passant des heures et des heures sur nos chaises de bureau, les effets néfastes d'une position assise trop longue sont devenus bien trop évidents – par exemple le brouillard cérébral, la fatigue et les douleurs musculaires. Aie.

Oui : il y a tellement de raisons pour lesquelles passer à un bureau debout vous permettra de vous sentir mieux tout au long de votre journée de travail. Non seulement rester debout pendant cinq à 20 minutes par heure améliore la circulation sanguine et la productivité, mais cela peut également diminuer votre risque de maladie cardiaque et augmenter vos niveaux d'enzymes brûlant les graisses. Comme si cela ne suffisait pas, les recherches montrent également que rester debout tout au long de votre journée de travail peut réduire vos risques de cancer et de diabète. Ainsi, même si investir dans un bureau debout peut sembler une corvée au départ, remplacer votre bureau existant par un autre. qui augmente en hauteur est un moyen sûr d'améliorer votre santé.

Même s'il est formidable de passer à un bureau assis-debout, il est très important que vous sélectionniez un modèle qui convient à votre maison et à votre famille. Il y a beaucoup de choses à considérer : en voulez-vous un avec des préréglages de hauteur ou un qui fonctionne avec un levier manuel ? Avez-vous besoin de quelque chose qui fonctionne silencieusement et en douceur lorsque vous participez à des appels Zoom, ou d'un modèle que vous pouvez déplacer d'une pièce à l'autre ? Pour vous aider à décider, nous avons compilé le guide ultime des meilleurs bureaux debout. Voici tout ce que vous devez savoir avant d'acheter, ainsi que nos modèles préférés sur le marché en ce moment… Bon shopping !

Qu'est-ce qu'un bureau debout ? | Pourquoi est-il préférable de rester debout en travaillant ? | Quels sont les avantages d'un bureau debout ? | Quelle est la hauteur moyenne d’un bureau debout ? | Les 3 principaux facteurs à prendre en compte lors de l'achat d'un bureau debout

Par Bianca Londres

En termes simples, un bureau debout est – vous l’aurez deviné – un bureau qui vous permet de passer d’une position assise à une position debout pendant que vous travaillez. Parfois appelés tables « debout » ou « assis-debout », ces bureaux sont spécialement conçus pour vous soutenir lorsque vous changez de posture tout au long de la journée de travail, augmentant ainsi votre productivité et votre énergie.

« La façon la plus saine de travailler est d'utiliser à la fois les positions assise et debout, et les bureaux debout permettent de passer sans effort d'une position assise à une position debout », explique Mark de Humanscale. « Les meilleurs bureaux debout vous permettront de passer facilement d'une position assise à une position debout sans interrompre le flux de travail, ce qui favorise un niveau d'activité sain et équilibré tout au long de votre journée de travail, que vous soyez à la maison ou au bureau. " il ajoute.

«Le temps que nous passons sédentairement à notre bureau a un impact sur notre santé, mais pas dans le bon sens», explique Mark. Il poursuit : « La recherche révèle que la production d'enzymes bénéfiques chute à des niveaux inefficaces après seulement une heure de position assise, et qu'avec le temps, le manque continu de mouvement entraîne un risque accru de maladies cardiovasculaires (14 %), de cancer (13 %). ), et le diabète (91 %). « De plus, les enzymes qui brûlent les graisses chutent de 90 % lorsqu'une personne s'assoit. »

« Corriger les effets négatifs de la position assise est avant tout une question de mouvement », explique Mark. Il dit : « Bouger quelques minutes seulement toutes les heures réactive le métabolisme et la circulation sanguine et peut améliorer la mobilité. « Lorsque le flux sanguin s’améliore, davantage d’oxygène est transporté vers le cerveau. "Cela conduit à une productivité accrue ainsi qu'à une meilleure santé."

"Nous savons qu'une position assise prolongée peut provoquer des blessures, des maladies cardiaques et de la fatigue", affirment les experts d'Herman Miller. Ils nous disent : « Nos recherches montrent qu’une combinaison d’assise, de position debout et de mouvements tout au long de la journée est optimale pour la santé. »